高温天气为什么受生活环境的影响

1. 使用凉席或冷毛巾：将一片冷毛巾浸湿后敷在脸上或者放在脖子上，可以快速降低体温。同时也可以在床上使用凉席，减缓因睡觉时的热而导致的不适。

2. 使用遮阳窗帘：安装透明的遮阳窗帘可以阻挡阳光直射，保持室内遮光。这不仅可减轻热量且能降低冷气机的使用，减少光照也可保护室内家具和地板的颜色和质地。

3. 注意饮食：尽量少食用油腻和热气的食物，光吃生冷饮品也不是长久之计，需要平衡营养的同时规律进餐。可以多吃富含水分的蔬菜和水果，例如西瓜、莲藕、黄瓜等具有清热解暑之功的食品。

4. 合理利用窗户：如果家里有窗户，可以在清凉时打开窗户，让自然的风吹进屋子。在午后和晚上气温下降时关闭窗户，避免室内热气进入，以保持凉爽。

5. 利用窗帘：白天时，将窗帘拉下来，尽量遮挡阳光直射的地方，可以有效地降低室内温度。晚上时，可以将窗帘打开，利用自然风帮助降温。

6. 使用电扇：电扇不仅可以帮助循环空气，还可以使室内温度降低一定程度。尤其是在夜间，将电扇对准床铺，可以帮助人们降低体温，提高睡眠质量。

7. 适当开窗通风：如果室内没有空调，可以在早晨和晚上开窗通风，利用自然风帮助降温。但是，白天时最好不要开窗，以免热空气进入室内。

8. 保持室内干燥。使用除湿机降低室内湿度,这可以带走一定的潜在热量,亦使人产生温度降低的感觉。但要避免过低的湿度对人体不适。

9. 饮用凉茶：适当饮用凉茶可以帮助人们降温，如绿茶、菊花茶等。但是，要注意不要饮用过量，以免影响身体健康。

夏季少食多餐

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

大暑节气具体时间几点几秒

2023年大暑开始时间：7月23日09:50:15

2023年大暑结束时间：8月08日02:22:41

2023年大暑农历时间：六月初六

2023年大暑星期时间：星期日

4节气大暑饮食习俗

1、莆田

在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

2、浙江

台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。

3、台湾

大暑节台湾周围的海域大多布满暖水鱼群，东北海域有鱿鱼，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域则有黄鳍鲷等。台湾民谚:大暑吃凤梨，说的是这个时节的凤梨最好吃。另外六月十五日是“半年节”，由于农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝，象征意义是团圆与甜蜜。

4、山东

山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

5、广东

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。