高考演讲稿的格式范文

高考演讲稿的格式范文篇1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好，我很荣幸代表高三毕业班的同学在这里发言，今天我们在这里隆重集会，召开高考百日誓师大会，这是一个特殊的日子，这代表我们三年的高中生活即将结束，一百天后我们将要走进人生最重要的战场――高考，在这个特别的时刻，首先请允许我代表全体高三同学向培育我们成才的母校，向辛勤教导我们的老师，向陪伴我们成长的同学表示最衷心的感谢。

白日的倒计时已经启动，高考近在咫尺，一百天可以很短，弹指一挥间，一百天也可以很长，沉浸我们的梦想，一百天就在我们的脚下，我们要执着自信，要踏踏实实地走过，我们要珍惜光阴，勤奋学习;我们要挥洒汗水，百折不挠，用最完美的姿态去迎接高考。我们承诺：孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。我们要证明：没有比脚的路，没有比人更高的山。

同学们，从现在起，让我们以最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来，所有，我们就要以傲视群雄的信心投入到高考的竞争当中，以百分之百的精力投入到高考的复习当中，以前所未有的毅力投入到决战攻关当中。

在此，我代表全体毕业班的同学做出庄严承诺：

我们要用智慧培育理想，不负父母期盼，让微笑写满父母苍老的面庞;

我们要用智慧培育理想，不负老师期望，让满意写满老师欣慰的脸上;

我们要用信心铸就成功，不负母校的愿望，奋力冲刺，乘风破浪。

请父母放心，我们是有良知的人，一定不会让你们心伤;

请老师放心，我们是有骨气的人，一定不会让你们失望;

请学校放心，我们是有潜力的人，一定会为母校争光。

请大家相信：十载寒窗，百日苦练，我们定能健步登金榜;一腔热血，万丈豪情，__县职业技术学校定能创辉煌。

最后，祝愿高三的同学们在即将到来的高考中取得优异的成绩，希望高三的学弟学妹们在现有的时间里努力学习，为你们明年的高考做好准备，向高考冲刺，向成功前进，向未来进军。

高考演讲稿的格式范文篇2

亲爱的同学们：

大家好！

读书十二年，弹指一挥间。今天我们进入了高考的决战阶段——最后三十天！

三年来，作为你们的老师，我们朝夕相处，和你们一同走过了你们生命中最亮丽的青春花季：每一个书声朗朗的早读，每一个充实饱满的午读，每一个安静高效的晚修，每一张青春灿烂笑脸，每一个真诚温暖的问候，每一次推心置腹的交谈……这些无不以记忆的方式停泊在我们心湖中最美丽的地方。

现在，我们即将完成人生征途中最重要的一次战斗。为了这一次战斗胜利，我们必须一同携手，风雨同舟，正所谓“师生同心，其利断金”，只要我们携起手来，共同努力，你们的奋斗就一定能延续我们的梦想，我们的耕耘就必然孕育着你们的成功！

既然如此，在接下来的三十天里，老师也许对你们有更严格的要求，更严谨的训练，甚至是更严厉的批评，因为我们有着共同的理想，我们希望每一个学生都能“扶摇而上九万里”。

最后三十天，机遇与挑战并存。作为老师，我给你们提三个建议。

首先，我们要抛弃“大局已定”的错误论调。有人认为三十天太短，大局已定，这种论调大可不必！伟大航海家哥伦布在他的每天的航海日记的最后总要写上这样一句话：“我们继续前进！”这种看似平淡的语言，却包含了巨大的毅力和无穷的信心，就是凭着这样一份信心，哥伦布向着茫然无知的前方，在惊涛骇浪中前进，在艰难险阻中前进，终于发现了新大陆，演绎了世界历史上一段惊人的壮举。拿破仑也曾说过“在我的字典里没有‘不可能’三个字”，这是强者的风范，是一种“自信”而不“自负”的表现。同学们，高考注定是一种由“量变”到“质变”，有“质变”到“突变”的过程。最后三十天，年轻的我们应该相信“奇迹往往发生在最后一刻”的道理，因为年轻是“无所不能”的。

其次，我们要有“拼到最后”的决心。我们从青春的舞台上走过，应该留下什么呢？是无尽的遗憾和低回的叹息吗？是悔恨的泪水和无奈的告别吗？……这些不是我们所要的。我们要留下的应该是“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”的拼搏姿态！我们应该明白：“三分天注定，七分靠打拼”，拼搏的人生是无怨无悔的。当然，我们也还会遇到各种或大或小的失败、挫折，但“人在高三飘，哪能不挨刀？挨过三两刀，便练就绝招！”我们只有善于要从失败中找到教训，从教训中找到方法，就能扭转乾坤，浴火重生！

第三，面对高考，我们我们要保持积极乐观的心态。众所周知，高考不仅是智力高低的较量、毅力强弱的较量，更是心态的较量。好的心态意味着好的行动，好的行动预示着好的结果。以积极的心态面对高考，多想好的一面，它会促使你为之奋斗；以消极的心态面对高考，不仅于事无补，反而会让我们心浮气躁、无所适从。古代有个“秀才赶考”的故事：有两个秀才进京赶考，遇到一支送葬队伍，一名秀才想，今年真倒霉，赶考碰上死人的，肯定白考一场。一路上灰心丧气，最后名落孙山。另一名秀才却想，今年运气真好，棺材的谐音是“升官发财”，自己肯定能金榜题名。一路上信心满怀，终于金榜题名。这就告诉我们：积极的人象太阳，照到哪里哪里亮；消极的人象月亮，初一不一样。

同学们，最后我用王国维的人生三境界来结束我的讲话。“昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路”，独上高楼、志存高远应该成为我们坚定的信念；“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，为了我们的理想，吃点苦、出点汗、甚至是掉点肉，这无所谓；“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处”，当我们经过千百次的追寻后，我们会发现原来理想就在身边。

三十天后，我们将去参加一场十年等一回的盛宴，我们都将是盛宴上最闪耀的明星，当盛宴解散之时，我们将邂逅如花般绚烂的梦想。我们相信，每一滴汗水和每一份付出，都会交织成绚丽的双翼，在六月破茧而出、绽放异彩。

最后衷心祝愿全体同学：不鸣则已，一鸣惊人！

高考演讲稿的格式范文篇3

亲爱的学校领导，老师们，亲爱的同学们:

大家下午好！我是高三文科417班的王倩云。

严冬已过，春节脚步轻盈。伴随着希望的春天，我们聚集在这里参加高考百日誓师大会，只为在这个炎热的夏天准备一场美丽的胜利；这是为了在今年的金秋收获我们最甜蜜的梦想。在这个不寻常的日子里，我谨代表所有高三的文科生，向春天的学校领导和老师们致以问候和祝福，向我们的老师们宣誓高考。

亲爱的老师们，感谢你们三年来在教育的百园里孜孜不倦的付出和默默耕耘，感谢你们培育了我们盛开的花朵。你的善良铭刻在我们心中，我们感谢你的行为。

三年，太短了，让我们没有彻底高中；三年，太长了，让我们觉得动荡不安，只想在激情中飞跃，早日通过高考！三年的时间足够我们锻造一双锐利的眼睛，指向山河，感召文字；三年足够让我们明白奋斗的真谛；三年足以在我们的记忆中留下眼泪和欢笑，失败和成功。三年时间，能做的事情太多了，真正值得做的是迎接__高考！

高考，是什么？我们从高中一路走来，经历和感受让我们对高考有了深刻的认识。那么，今天，请允许我们给高考一个完美的诠释:它是人生旅途中的一次考验，是对平庸与懦弱的一次反战，是对荣耀的一次奋斗，是对理想的一次奋斗，是对自我的一次超越，是一首青春的赞歌，是一个师生携手并进、相互联系的战场！

三年过去了，我们深深明白，在你们的心中，有一个共同的`梦想，那就是我们期待你们每一个学生立足未来，学习成功，做一个对他人、对社会、对国家有用的人。那么，今天，我们就满怀信心地告诉你:我们会努力成为国家的栋梁，实现你的共同梦想！

现在，我谨代表所有高三的文科生，向我们的老师宣誓:

我们将以饱满的激情、高昂的斗志、扎实的知识、感恩、美德、灵感、博学、卓越，为高三和高考而战。

我想对每一个去高考的高中生说:

在过去的100天里，终结论。必须抛弃。我们正在从量变到质变，从渐变到突变的过程中。现在的差距不是明天的结果，但今天的汗水一定会推开明朝的花朵。只要正确的药物找到薄弱环节继续努力，100天可以改变很多！

悲观更没必要。与其在无用的悲观情绪中浪费时间，不如用自己最温暖的青春去为自己的理想而奋斗。真正的青春绝不是恐惧，而是一种永恒的精神状态积极进取。如果你开始你的生活，你会成功，但如果你不继续，你会失败。

汪国真曾经说过没有比脚更长的路，也没有比人更高的山。高考很大程度上是一场和自己的较量，让我们知道自己在追求梦想的道路上能走多远，在超越的巅峰上能爬多高。这一定是一次艰难的捐赠之旅。我们永远不会停止。

传说有一种鸟没有脚。它们只能永远飞翔。他们累了，就在风中睡觉。当它们只着陆一次时，它们就会筋疲力尽而死去。同样，现在也要拿出坚持下去的勇气，尽自己最大的努力，飞越百日冲刺。要知道，世界上最远的距离不是地球或者天涯海角，而是从头到脚的长度。头是用来做梦的，脚是用来练的。从梦想到实践，是世界上最远的距离。如果我们停下来，输给自己的梦想，那么剩下的将是无尽的遗憾和遗憾。

在这个关键时刻，我们面临着巨大的压力和难得的机遇。为什么失去后还要懂得珍惜？就在附近，我们可以看到其中蕴含的希望，并为之付出一切努力。我们永远不要失去梦想，永远不要留下遗憾和遗憾。

努力工作，为自己奋斗最后100天。只要你的内心充满阳光、希望、激情和信念，没有人能阻止你成功。

寒窗十年辛苦，三年辛苦，终有回报。我们等了很久，再过100天，就是改变命运的时候了。这次冲刺，其实不到100天，是我们勇攀高峰的关键期。所以一定要珍惜考前的每一秒，做好充分的准备。

首先要做好知识准备。俗话说锋利的工具很管用。是时候调整自己的状态，跟上老师的步伐，在大框架下制定自己的小酒计划，一点一点积累，一步一步完成，保持和加强优势部门。弱势板块，全面提升。这样，我们的能力和成绩就会有质的飞跃。

其次，要做好心理准备。认真对待每一次考试。把平时考试当成高考，高考也可以照常。注重过程，低估结果，把每一次考试都当成是一次检查和填空的考试，一次思考和总结的机会。理想的考试证明我们学习有效；考试不理想，说明我们还有很大的提升空间。所以，不要害怕考试，更不要把它当成压力和负担，乐观地把它当成实现梦想的助推器。

其次，要培养韧性。冲刺阶段是一个充满挫折和悲欢转换的艰难历程。我们不仅要冷静面对，还要乐观接受。挫折虽然无情，却使人趋于顽强。粗糙和泥泞不足以阻止我们前进失败也铸就荣耀。所以，人生没有失败，青春充满激情。只要我们站起来的次数比摔倒的次数多，我们就会赢。以前摘花没关系，重要的是我们有没有让苏铁开花的毅力；有人带头不重要，重要的是我们对是否有信心。奋斗不怕起点低在凡人的智慧中，巩固自己永不屈服的信念。

第三，我们应该培养自信。我们可以进入高考战场，我们是勇士。我们必须坚信这一点。既然上天给了人才，那就让它被录用吧！要相信一切皆有可能。只要我们克服怯懦，自信，并且时刻坚持不抛弃，不放弃相信，在今年的高考中，我们一定能够为我们的生活增添很多色彩。此外，我们需要做好身体准备。健康是学习的资本。只有拥有健康的身体，你才能轻松愉快地学习。在复习后期，要特别注意保证充足的睡眠，不要抗疲劳或熬夜，有效利用白天时间，使作息结合逐渐好转。在生活中，我们要快乐，不计小得失，学会与同学分享，与老师交流，通过各种方法消除生活和学习的压力。要善于根据学校课程安排自己的作息时间，把生物钟的兴奋度逐步调整到适合高考的时间。

现在，让我们手拉手，心连心，用梦想导航，用热情发射，努力工作，用意志的血滴和奋斗的汗水做米卡的甘露，用青春的永恒希望和永恒向往编织彩虹。让所有的期待，奋斗，成功，遗憾，走到一起！

高考演讲稿的格式范文篇4

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

大家下午好!

今天是个美好的日子，阳光为我们驻足，时间为我们停留，只为这特殊的一刻——2019年高考百日冲刺启动!

三年前，我们意气风发，指点江山，激扬文字。我们怀着对未来的美好憧憬，载着家人与老师的殷殷期盼，坚定地迈进了二高校园;今天我们在这里，郑重地接下高考赫然醒目的战书，准备奔赴沙场;今天我们在这里，吹响一百天决战冲锋的号角。我们坚信，正是在这里，新的辉煌将张开腾飞的翅膀。

蓦然回首，十二年寒窗苦读，四千三百多个日日夜夜，铸就了我们必胜的信念与坚不可摧的意志。书海的沉浮已不再让我们动容，风雨的磨砺只会让我们愈挫愈勇，我们的目光从来没有像今天这般坚定执着，我们的思想从来没有像现在这般成熟饱满，我们的心灵从来没有如此激荡燃烧。

少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁，磨剑十年，今将试锋芒。

如果说之前的十二年是漫长的马拉松，那么现在，我们已进入那最后的冲刺;如果说从前的付出是勤恳的耕耘，那么现在，我们正在为秋收积蓄着力量。我们早已拉满弓，上好箭，我们唯一差的，就是这最后一百天的努力，最后一百天的挥汗如雨。

100天改变一生的命运，100天事关一生的幸福，100天让生命不再平凡。亲爱的同学们，我们一生中有几个100天能有如此巨大的价值和深远的意义呢?用我们宗教般的意志，火一般的激情，痴人一般的执着投入这场战斗吧!我们的努力就是我们的希望，我们的勤奋就是我们的资本，我们的明天就叫做成功!

鲜红的终点在前方真真切切，成功从来没有如此贴近我们年轻的生命，在未来的一百天里，受太阳之光华，乘春风之快意，御天地之灵气，是强者必可脱颖而出，是胜者必可力压群雄。

一百天的时日，我们举目望苍穹，不是为了摘星取月，而是为了有一个永不屈服的姿态。

一百天，给自己一个目标，让生命为它燃烧。

一百天，我们将用青春证明，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。

为了在这场激烈的斗争中获得最后的胜利，我们应该珍惜每一分钟，脚踏实地认真复习，利用好每一次考试，不断完善我们自己的知识和能力，为此，我提出以下建议与大家共勉：

第一，要咬定目标不放松。目标是启明星，目标是导航仪，目标给我们动力。为了自己的理想，可以九死不悔;为了自己的夙愿，可以赴汤蹈火;为了心爱的大学，再瘦十斤又如何，十二年都过来了，还在乎在最后的99天吗?

第二，注重基础，循序渐进。在复习备考中，要始终不忘基础，不断夯实基础，因为即使是在高考试卷中，基础题也占六七成。在练习和考试中不断找出不足，及时弥补，不断提高对知识的理解和运用能力。切不可眼高手低，一味求快贪多。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。这100天里，我们要为理想，早起三更，读迎晨曦;这100天里，我们要为目标，晚卧夜半，梦别星辰。100天，每天解决一个难题，就会弄懂100个难题;100天，每天纠正一个错误，高考中就可以少犯100个错误;100天，每天提高1分，高考中就可以提高100分……100天，每天都是新的一页，每一页都要写下奋斗的历程。

第三，总结错题，重视错题收益。韩老师经常讲，错题才是最有价值的题，才是提高能力增长分数的题，要改变对错题的态度，喜欢研究错题，对于错题要多问一个为什么，考的是那一块的知识，考点是什么，错误的原因是什么等等。在高三，练习考试都很多，要注意及时总结反思错题，建立好自己的错题库，平时加以消化吸收。在总结方面还有一件事很重要，就是把自己平时做题的各种失误、毛病逐条列在一个本上，隔三差五的和每次考试前都认真翻看，可以大大减少失误。

第四、要有冲刺的行动。冲刺，是我们的必然选择。人的一生可选择的机会不多，选择就在关键的几个点上，高考是第一个关键点，人生理想将通过这一次的挑战来实现，奋斗价值将在这一次的挑战中得到彰显。成功与否将决定我们能否按自己的愿望改变生活，决定我们能否进入到预设的生活轨道。我们绝大多数同学出身于平民家庭，高考，或许是唯一一次凭自己的实力说话的机会，高考不是一条容易走的路，但一定是最值得选择的路。冲刺高考，我们必然的选择。

第五、以科学的方法为指导。在复习备考中我们心要诚，心要静，要合理分配时间、利用时间。在复习中，课堂仍是学习的主阵地，上课要认真听讲，作好笔记，理解老师的解题思路，养成良好的解题习惯，注意知识的积累和复习，注意总结老师讲的和自己悟出来的做题方法。二轮复习，加大了考练量，要正确看待成绩，多清算失分。对于频繁的大考、小考不要有厌烦的情绪，要明白合抱之木生于毫末，九层之台，起于垒土。也要明白，为山九仞功亏一篑，行百里者半九十。

同学们，冲锋的号角在耳边响彻，波澜壮阔的画卷已经尽情铺展。永不言败的信念，可以让脚步更加坚定;踏实勤奋的学习，可以让进步更加显著;务实严谨的作风，可以让道路在脚下延伸。奋斗一百天，智慧与梦想就能在六月尽情绽放;奋斗一百天，汗水与泪水就能在六月结晶闪光。

最后，衷心祝愿辛勤培育我们的老师们身体健康，心情愉快，美满幸福!祝愿同学们一百天过得充实快乐，天天进步，圆梦2021!

我的发言完了，谢谢大家!

高考演讲稿的格式范文篇5

各位同学：

__年12月20日是澳门在历尽磨难之后回到了母亲的怀抱的第十年，这是一个让我们每个人为之自豪的节日。

站在世纪的巅峰回首，百年沧桑，我们有许多可歌可泣的事：就在半殖地年代，在我们国家的公园大门之上竟悬挂着《华人与狗不得入内》牌子的年代，曾出现过这样的一幕：一个闹市区的大街上，一位黑头发黄皮肢的大汉，气势高昂地走在一片蓝眼睛白眼球丛中，胸前挂着一片未加任何修饰的木牌子，上面赫然闪耀着五个金光闪闪的大字：“我是中国人！”这时，有的蓝眼睛斜目注视站向他说：“没听说过什么中国”，还有那个黄眼睛低垂着头的中国人劝他不要在那儿说自己是中国人。这一幕的景象，让每个中国人感到凄凉，但更觉得悲壮。那不甘屈辱、奋发图强的志气正是我中华民族历经劫难、前仆后继，生生不息的精神！那位汉子便是革命先烈吉鸿昌。像吉鸿昌这样的革命烈士举不胜举。正是这些革命先烈用他们满腔的热血，冒着敌人的炮火，谱写了无愧于中国，无愧于时代，无愧于人民的《义勇军进行曲》，才使得我们今天的共和国国歌响遍神州，响在世界最高领奖台上，响在世界人民的耳中，并使得那音符越来越高，那旋律越来越强！

亲爱的同学们，历史赋予我们这代人神圣的使命，去建设一个现代化的强国。我国著名的政治家、思想家梁启超曾欢呼：“今日之世界全靠青年，青年强则国强，青年雄于世界则国雄于世界。”于是，我们今天的努力被赋予更深刻的含义。“为中华之崛起而读书！”一个世纪前当时和我们差不多大的周恩来发自肺腑的呐喊，正是我们努力奋斗的含义所在。同学们，让我们不负祖先、先辈的教诲，同心同德、自强不息、再接再厉，迎接新世纪的挑战，使具有五千年文明史的中华民族，永远立于世界强国之列，永远立于不败之地。

高考演讲稿的格式范文篇6

当高考倒计时的钟声敲响时，那粉白的数字，在同学们的眼中可能已幻化成不同的图腾，让同学们感到紧张、焦虑、烦躁，在高考前的这段时间内，对学生来说，做好心理上的调整，比夜以继日地埋在书堆里效果更好。

俗话说“知己知彼、百战不殆”。高三学生要平稳的度过接下来的学习时光，须要先了解自己现在的状态。

考生考前心理状态什么样?不同的学生在考前的心理状态是不一样的，通过高考专家多年的观察，总结出以下常见的几种：

过分激动状态。常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快，情绪状态不稳定。学生如果处于这种状态，往往注意力失调，心不在焉，不能控制自己。这种状态是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度升高的结果。其产生与学生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。

平淡默然状态。这种状态与过分激动状态相反，表现为情绪低落，所有心理过程都进行得非常缓慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知觉和注意过程减弱、不果断，甚至不想参加考试。这种状态同学生大脑皮层兴奋过程下降，抑制过程加强有关。其产生是由于过度疲劳或考前复习过度而引起。从心理上来分析，往往与学生对考试的不利方面想得太多，又没有解决办法，及缺乏顽强的意志有关。

盲目自信状态。主要表现在对考试的艰巨性和困难估计不足，过高地估计自己的力量，盲目自信。这种状态和学生不准备动员自己的全部力量去克服困难，注意强度下降，知觉、思维迟缓有关。这种状态对学生能力水平的正常发挥不利。

最佳竞技状态。这种状态表现为学生对面临的考试以及对自己的能力水平有清楚的、实事求是的认识，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望。处于这种状态的学生，注意力集中在即将来临的考试上，知觉敏锐性提高，情绪饱满，精力充沛。大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最适宜的灵活性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活跃、记忆力增强等心理状态。这种状态对学生考试水平的发挥有较好的促进作用。

了解了我们考前可能会出现的这几种状态，我们应如何进行心理调节呢

调节情绪，活跃思维。情绪是思维的催化剂，思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则让人感到学习枯燥无味，继而想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。人在高兴时，学习的信心和兴趣会增强，学习新知识的愿望变得强烈，会感到大脑像海绵吸水一样，比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发挥。

适度焦虑，激发动机。有些同学在考试之前就开始担心自己的状态，有的是因为前阶段考试成绩不好，有的是因为对未来的考试抱有很大的期待，不管是哪种情况，学生考试焦虑主要体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。害怕看到老师失望的目光，害怕给不了家长一个满意的交待，害怕在同学面前失去面子。虽然有学生天天挑灯夜战，但效率也不高;睡眠质量不高，失眠，作噩梦，第二天头脑昏沉沉的。过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望常使同学们的情绪处于焦虑状态。过分的焦虑会影响到学习效果，但适当的焦虑还是有必要的。焦虑是注意的基础，一定程度的焦虑情绪可以有效地调整我们的注意力，从而提高记忆效果和思维效率。心理学实验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。

日本著名的心理学家森田正夫总结的一条理论揭示了一个重要的生活哲理：只要你有取得成功的欲望，你就必然会有一定焦虑，反之，你有一定的焦虑，就说明你有取得成功欲望的影子，谁又能够扫除自己的影子呢?这是人类心理世界的一条自然法则。

总之，焦虑尽管是令人厌恶的情绪，但在学习中又不可缺少，我们不应该笼统地把焦虑看作学习的绊脚石，而应当宽容地接受适度焦虑的出现。不允许自己的情绪有波动，不允许有焦虑，就必然会对正常焦虑的出现感到痛苦、不安。这种“对焦虑的焦虑”反而会激发过度焦虑，把自己推向考试晕场的泥潭。

无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好;而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平的学生，内在的学习动力才被激发，变压力为动力，学习效果最好。

在紧张的学习过程特别是在考试过程中，一旦出现了过度焦虑的状态，一些学生会立刻感到担心，极力想排除这种反应。因为他们确实感到只要有焦虑情绪出现就无法集中注意力，就不能专心思考。在这些学生看来，这种出现在自己脑子里的东西一定会干扰自己的思维。其实这是一种常识性的误解，虽然“焦虑的发生”和“无法集中注意力”具有时间先后的链接，但是却没有直接的因果关系，因为根据意识活动的规律，不是这种负面情绪直接影响了你的思考，而是你对负面情绪状态的关注、体验和抵抗干扰了你的正常思维活动，使你不能专心思考。既然我们了解了情绪变化的规律，那么，当消极情绪出现时，就不要以主观意志对抗情绪变化的“自然现象”，而应该坚持“顺其自然”的原则，实行三不态度：不痛苦、不体验、不抵抗。

为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中。

积极暗示，挖掘潜能。积极的心理暗示可缓解过分的焦虑。大家都有这样的体会：一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落，学习效率不高。当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟、并在心中默念三遍“考试前我一定能复习好”“我绝对有能力学习好”，然后充满信心、精神振奋地投入学习，会有明显的效果。因为在我们每位同学的体内都有成功的种子，也许有的还在休眠，快些把它唤醒，它会把你带向成功。

正确看待信心问题。一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可以成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

克服过重的自卑感，树立起对自己的信心，在遭遇挫折时，我建议同学们尝试以下策略：

1、对自己有一个客观、全面的评价。正确的认识自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱势，缩小自己的强势，就将失去前进的动力，而一旦有了充分的自信，就能产生强大的内驱力。

2、善于将成功归结为自己的能力。

3、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力，

4、制定阶段性目标。

5、在不断达到目标的过程中体验成就感。

6、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

了解了我们在高三复习过程中会出现的心理状态以及一些预防措施，我们还应该关注在学习过程中会出现的几种心理现象。

著名心理学家王极盛教授研究发现，在影响高考成绩的诸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考试中的心态和考试前夕的情绪状态。但在生活中，一些心理现象往往会影响到人的心态，因此，我们高三学生应该及时了解和把握这些心理现象，从而提高学习的效果，增强自信心。

高三复习过程中要走出“高原反应”

每年高三下学期的复习阶段都有学生有越学越差的感觉，有些同学感到许多知识似乎都会，动手解题时却束手无策，即使能下手解题，也是错误百出;不少同学初期考分较高，复习一段时期成绩没有进步，便认为自己不行了，失去了信心和学习积极性。上述现象在心理学上被称为高原现象，类似于运动员在接受训练时，刚开始成绩逐渐上升，但到了一定程度之后，成绩却不再上升、甚至下降。

谁都会经历高原现象，只不过症状轻重有别。同学们之所以会出现高原现象，主要是因为人的记忆有一定的周期性，过一段时间后便会遗忘一部分，如果不及时巩固，会造成知识掌握不牢，就容易出现高原现象。其实，在高三复习过程中，高原现象是一种无法回避的客观现象。这种现象的存在，并不意味着同学们的学习到了极限，主要是因为高三阶段大负荷的学习和过量的练习造成了生理和心理疲劳，并且缺少有效的学习方法和策略，加之复习没有计划。

当同学们遇到了上述情况，首先应该克服急躁情绪，注意调节和保持良好的情绪，使自己心平气和，消除烦躁不安、紧张焦虑的心态，平稳地走过高原期。其次，应打好坚实的基础，学习成绩的提高需要有全面巩固的知识基础，因此，同学们在复习过程中，要在老师的指导下，夯实基础知识，编织知识网络，拓宽知识面，有针对性地加强综合能力和创新能力的训练。同学们特别要注意把教材的基础知识掌握好，把运用知识解决问题的能力强化好，把自己考试的技巧和策略总结好。这样，就能增强继续学习的底气，缩短“高原现象”存在的时间。

高考演讲稿的格式范文篇7

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

我是来自高三8班的陈舒敏，我今天演讲的主题是：冲刺高考，让青春无怨无悔。

正当年少，我们仍稚嫩未脱，为赋新词强说愁;趁着年轻，我们也曾于亦乐山上指点江山，挥斥方遒;握有青春，我们更是怀抱理想，粪土当年万户侯。当六月的风习习吹来时，当六月的骄阳炙烤着大地时，青春的色彩似乎更加鲜艳明亮。回首十二年的求学之路，我们曾经无忧无虑地走过六年小学，在打闹中欢度童年;也曾相拥告别，在高歌酒杯中结束初中生活;还曾漫步操场，约定着文理分科后仍要在夜空下数星星。而如今，我们正站在年轻的战场上，即将为这十二年的求学之路划上重要的一笔。

有人说，高三，是寂寞的一年，因为终日与书为友，以考卷为伴;有人说，高三是痛苦的一年，因为压力很大，无处可逃。其实不然，是我们习惯了，习惯忘记身后的父母，殷切的目光，诉不出的的牵挂，欲说还休的关切与叮咛;习惯忘记身后的老师，不时的鼓励，不倦的教诲，欲罢不能的声声嘱咐;习惯忘记身边的同学，那在操场上共同的憧憬，那在天台上的相互安慰，甚至就是现在的并肩战斗。其实，我们是幸福的，至少在高考前的十几天，我们还拥有这么多份感情，我们还能珍惜在附中共同度过的最后一段时光;其实，我们应该学会感恩，感谢身边的人，在我们最无助的时候仍然守护这着我们，使我们不至于那么孤单难过……

仍然不得不重提，今天是5月27日，距离高考只剩下短短10天，所有的高三学子们到了最后的冲刺阶段。辛苦十二年，我们没有理由放弃;梦想就在前方，我们没有理由退缩。为父母，为老师，为朋友，为自己，不管为了什么，我们都应拼一把，也许我们会输，也许我们会失望，但正如汪国真先生所说，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。无论结果如何，至少我们曾为梦想努力过，拼命过，那我们的青春就是无悔青春。

相信许多看过赵薇执导的《致我们终将逝去的青春》这部电影的同学都对这句台词印象深刻：青春，就是用来怀念的。是的，曾经为守护青春、追求梦想而挥洒汗水的我们，在未来的某一天，提起青春这点事时，一定百感交集，也一定能骄傲地说出无怨无悔!

今日奋笔疾书，并肩作战，来日定当觥筹交错，不醉不归; 今日为高考不懈拼搏，勇往直前，明日定当为青春举杯，勇攀高峰!

在此，也谨代表全体高三学子，对学弟学妹们致以最真挚的祝福，愿你们在附中度过一段最快乐的青春时光，在未来，为附中的天空添上一笔亮丽的色彩!

我的国旗下讲话完毕，谢谢!

高考演讲稿的格式范文篇8

各位领导、老师、同学们：

大家好!

今天，我们齐聚在这里，就是为了一个目标：高考。高考是人生的一次重大选择，为了那一天，高中三年，同学们发奋苦读，努力拼搏。回想三年的时光，我们全体师生朝夕相伴，一同走过了你们生命中最亮丽的青春花季，那每一个阳光遍地、书声朗朗的清晨，那每一张朴实真诚、灿烂如花的笑脸，那每一个__四射、青春驿动的身影，都将是停泊在老师们心湖中最美好的记忆。因为你们的理想弥补着老师的遗憾，你们的努力延续着老师的梦想，你们的成功就是我们全体教师的追求与幸福。

高中的三年，是人生的旅途中，重要的三年，而这最后的百日更是其中最为关键的一步。在以后的时间里，老师们将潜心研究，努力工作，力求给大家最有效的指导，为大家做出的奉献。当然，老师也会对同学们有更严格的要求，和更艰苦的训练。请相信，这一切都是为了一个共同的目标，为了你们能出类拔萃、为了你们能有更加灿烂的明天。

同学们，高考复习，如同长跑，最终成绩如何，取决于长跑中调整的步调。现在，已经到了最后阶段———冲刺的时候了。这一阶段，大考逐渐增多，小考测验更是家常便饭。怎么办?兵来将挡，水来疏导!就让我们从考试中夯实基础，查漏补缺;从考试中归纳、类比，总结经验。与此同时，我们还要处理好正在进行的一轮复习。我们仍然要重视基础;锤炼语言，准确表达;弄清各科中的基本概念、原理;把握解决问题的思想和方法，做到以扎实应万变。诚然，在前进的道路上，困难重重，但我们并不孤军奋战，陪伴和支持着我们的有运筹帷幄的领导，和像叔叔阿姨，哥哥姐姐一样的老师。群策群力，我们的努力，定会换来累累硕果。

同学们，十年磨一剑，今朝试锋芒。再过一百天，大家就将以平生所学，决战考场。就让我们拭目以待，见证同学们的辉煌吧!

谢谢大家。